刺激がないと沈みっぱなし!精神の上の方で安定させるには?

ひきこもりのうつ状態は常に下のほうで安定していることが多いです。

何も外からの刺激がなく、憂鬱と生活していると、上下の浮き沈みもなくなってきます。

そして、常に下のほうで安定してしまうのです。

そうした下の方で安定した精神をどうにか上に持っていくことはできるはずです。

常に安定した上の安定を目指して、精神状態のメンタルケアを行う必要があります。

自分はうつ病と思わない

これは向精神薬でやってもいいでしょうし、その他の手段で行っても構わないかと思います。一番大切なのは、自分の精神が自分が普通と思う状態で安定することです。

やはり毎日が下の方で安定していると、死にたくなってきます。

常に下でそれ以上のことは一切ないとなると、どうしても考え方は死に向かっていきます。

そうしたことにならないためにも、メンタルのケアは十分に行い、精神を常に上の方で安定させておくことが必要になってきます。

また、精神が不安定だという人も、こうした精神を常に上の方で安定させる必要があるでしょう。

安定したからと言って、常に下の方で安定させては意味がありません。

ハッピーライフになれるように、日々努力をしていかなくてはいけません。上質な安定は人の人生を救います。

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2014年4月10日 刺激がないと沈みっぱなし!精神の上の方で安定させるには? はコメントを受け付けていません。 ひきこもりについての考察