自分のいいところを探して自分を愛する!

日本人は「自分を愛する」という事に違和感を感じる人が多いかと思います。

そんなことをする必要があるものかと冷静に考えてしまう一面もあるでしょう。

そして失敗して怒られても合理的に次はこうしようと思っても、心に響くことはありません。

何故ならば心にまで響かせてしまっては精神がもたないからです。

うつ病は今の何倍にも増えるでしょう。

自分を愛することがうつ病から抜け出す方法

謙遜して控えめにするのは日本人にとって美徳とされています。

自分を愛するよりも他人を愛する機会の方が多いのではないでしょうか。

それは日本の文化としてとして素晴らしいです。

しかし、自分が幸せに 生きる為に自分を愛して生きていくというのも大切なことです。

プライドの塊にならないように自分を適度に愛していくことが、ひきこもりの回復につながっていきます。

それにはどうしたらいいかと言うと、自分のいいところを探すことです。

自分には何ができるのか、自分のいいところは何処か、紙に箇条書きで書いてみましょう。

それは無理やりにでも見つけてください。

そしてそこに書かれた部分をもっと伸ばせるように努力をしてみてください。

そうすればもっと自分を知って、自分を愛することができるはずです。

是非、試してみてください。

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2014年3月8日 自分のいいところを探して自分を愛する! はコメントを受け付けていません。 回復する方法